ESSERE nell’ESSENZA >domenica 10 marzo

Essere presenti a noi stessi, a ciò che accade dentro e intorno a noi, in questo stesso momento è un’esperienza unica, piena di profonda consapevolezza. Rappresenta un risveglio della coscienza che coinvolge sia il corpo che la mente, portandoci a percepire uno stato interiore di evidente chiarezza.

Viviamo spesso in uno stato di “sonno”, identificandoci esclusivamente con la nostra personalità e perdendo di vista la nostra essenza. Questo ci porta a non comprendere appieno il significato della vita e la nostra vera identità.

L’illuminazione o risveglio è un processo di disidentificazione dalla personalità, che gradualmente perde il suo controllo, consentendo così all’Essenza, la nostra vera natura, di emergere.

Il percorso verso la consapevolezza e l’autenticità è un viaggio pratico di auto-riconoscimento, un’occasione per comprendere appieno chi siamo e imparare a vivere in sintonia con la nostra essenza.

Durante questo Workshop, esploreremo le vie che portano al risveglio della nostra vera “presenza” nelle esperienze significative della vita.

Durante l’evento, avremo l’opportunità di partecipare a pratiche di meditazione, introspezione e visualizzazione, che ci aiuteranno a riconnetterci con il nostro sé essenziale, la nostra vera natura.

Si tratta di un cammino di crescita e evoluzione della coscienza, un’opportunità per immergersi gradualmente nel nostro sentire più autentico e profondo, aprendoci alla comprensione di “ciò che c’è ed è”.

La partecipazione all’evento “ESSERE nell’ESSENZA”, che si terrà domenica 10 marzo dalle 15:00 alle 18:00 presso il Centro Darshan a Trento con il Dr. Massimo Castellani, sessuologo massimocastellanisessuologo.it, rappresenta il primo incontro di un ciclo di tre appuntamenti.

Se sei interessato e desideri ulteriori informazioni o iscriverti, ti invitiamo a contattarci all’indirizzo e-mail respirolibero@gmail.com o telefonicamente al numero 3477603015.

Il nostro obiettivo è anche quello di creare un ambiente di condivisione e supporto, pertanto ti invitiamo a unirti al nostro gruppo WhatsApp “sesso consapevole e arte di amare” e al canale Telegram SessoEvolutivoArtediAmare.

Ti aspettiamo al Centro Darshan, Via Gentilotti 14 Trento, per vivere insieme questo prezioso percorso di consapevolezza e trasformazione.

Prenota ora il primo incontro di un ciclo di 3

>>>SESSUALITA’ CONSAPEVOLE e MINDFULNESS 2024<<<

1. dom. 10 marzo ESSERE nell’ ESSENZA dalle 15 alle 18

2. sab. 6 aprile SESSUALITA’ in tutti I SENSI + intro MINDFULSEX dalle 15 alle 18

3. dom. 5 maggio MINDFULSEX corso esperienziale dalle 9.30 alle 18

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a respirolibero@gmail.com

con Dr. Massimo Castellani, sessuologo massimocastellanisessuologo.it
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Tel. 3477603015
Via Gentilotti Trento
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Attività Darshan 2014

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FOREST BREATHING: respirare nella foresta

Unire il potere del Respiro alla forza della foresta crea una sinergia straordinaria.
Ho coniato questo nome: Forest Breathing per invitarti a praticare Breath-work, Bioenergetica e Yoga nel bosco incontaminato con aria pura, ricca di olii essenziali e ionizzata, accompagnato da me o da una guida esperta, per imparare queste pratiche con piacere e in sicurezza.

Nasce così il FOREST BREATHING all’interno del FOREST BATHING (immersione consapevole nella foresta, vedi anche l’arte giapponese dello Shinrin Yoku).
La respirazione profonda e integrale è potenziata se praticata immersi in un bosco, selvatico e puro cioè lontano da fonti di inquinamento (fisico, acustico, radiazioni ecc.) e ricco di micro-sostanze vitali.

Il bosco è un grande campo energetico naturale, ti pulisce e riequilibria permettendo la scarica dello stress accumulato e la ricarica con nuova forza vitale.

Il respiro apre al mondo del sentire e risveglia i sensi…ti aiuta ad essere presente.

Quando impari a respirare pienamente, divieni meno pensante e più percettivo, ti connetti al corpo e inizi a rilassarti… Questo è il presupposto fondamentale per beneficiare al massimo dell’immersione consapevole nel bosco.

Fare una semplice passeggiata, coinvolti nei pensieri o emozioni e magari telefonando o discutendo è molto diverso dall’esperienza multisensoriale e meditativa che sto presentando.

Serve un luogo protetto e una guida esperta per praticarla al meglio e per questo normalmente è praticata indoor, ma nella foresta è favorita, ho scoperto che produce esperienze di qualità, più facilmente e in minor tempo.

Il FB è potenziato dall’uso sapiente del Respiro e il Respiro è ancora più rigenerante se praticato nel bosco. Sono entrambi strumenti terapeutici molto efficaci anche se praticati distintamente ma se congiunti si potenziano e dinamizzano l’un l’altro ottenendo migliori risultati e in tempo più rapido.

I benefici sia del bosco e degli alberi che del respiro sono comprovati scientificamente.

R i g e n e r a t i n e l v e r d e ! R e s p i r a !
FOREST BREATHING: respirare nella foresta video presentazione

Ti senti a tuo agio nel bosco? Cos’è per te il bosco? Lascia un commento…grazie!
scrivi a respirolibero@gmail.com

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T’ai Chi Chih® a moving meditation

T’AI CHI CHIH®  e  QIGONG  a moving meditation

Mercoledì 19  febbraio ore 18.30-20
gratuita la prima lezione con tessera Darshan (10 Eu) su prenotazione,  solo 12 posti

T’ai Chi Chih® è la versione moderna di una antichissima disciplina cinese che mira alla salute e alla crescita interiore.
Attraverso la pratica quotidiana, migliora la circolazione, aumenta l’equilibrio e il livello di coordinazione e crea un senso di benessere che, partendo dal corpo, si estende alla mente.
Coloro che si sono avvicinati a questa forma di “meditazione in movimento” sostengono che T’ai Chi Chih ha portato loro un più alto senso di energia e stima in sé stessi, assieme ad una migliore capacità di concentrazione.
Molti sostengono di aver tratto notevoli benefici contro malattie collegate allo stress come pressione alta, ulcera e disturbi del sonno. Sviluppata da Justin Stone (professore di filosofie orientali in due università californiane) nel 1974, questa nuova forma di Tai Chi è stata disegnata per il ritmo veloce della vita moderna occidentale.
Il tradizionale T’ai Chi Chuan, sviluppato in Cina millenni or sono, è una complessa sequenza di 108 gruppi di movimenti che richiede un alto livello di abilità, pazienza e disciplina. Justin Stone insegnò T’ai Chi Chuan per alcuni anni, e notò che soltanto una minima parte dei suoi studenti aveva la perseveranza di completare il corso, e che la memorizzazione della lunga sequenza di movimenti era per tutti l’ ostacolo più difficile da superare.
Sviluppò così una breve serie di 20 movimenti semplici e fluidi che avrebbero portato a risultati simili: T’ai Chi Chih® I movimenti vengono eseguiti in piedi e non è richiesta nessuna forma di abbigliamento particolare. Persone di tutte le età e livelli di forma fisica possono ottenere in breve tempo e con una pratica costante gli effetti benefici di questa semplice e affascinante disciplina.
Vi aspetto alla pratica del mercoledi  ore 18:30-19:15 presso Centro corpo-mente-spirito Darshan.

“La Consapevolezza e la Crescita interiore sono le radici del T’CC,  la Circolarità ne è il fondamento,  la morbidezza e la Continuità sono l’Essenza.”

Insegnante Accreditato:  Francesco Mondini  10 incontri settimanali di Mercoledì/Giovedì dalle ore 18:30 alle 19.45.             Prenota: solo 12 posti  

C E N T R O – D A R S H A N Tel 347-760.30.15 Via Paradisi, 15/3 TRENTO www.respirolibero.it

 

Classi di Bioenergetica

“Per sapere ciò che siamo, dobbiamo essere   consapevoli di ciò che sentiamo”                                                                                                          Alexander Lowen

BIOENERGETICA: CLASSE DI ESERCIZI ANTISTRESS:
inizio da mercoledì 6 marzo ore 18.30-19.30

Autopercezione, radicamento (grounding), carica e scarica energetica, rilassamento ed espressione per sciogliere le tensioni psico-somatiche e vivere con piacere.   Con Vittorio (IPSO) su prenotazione

La BIOENERGETICA ci aiuta a entrare in contatto profondo con sensazioni, sentimenti, emozioni,  in un clima di accettazione e non giudizio, che facilita e sostiene il processo di cambiamento e di crescita.

Gli esercizi di bioenergetica attivano la respirazione e la percezione corporea ed energetica e favoriscono l’espressione emotiva per sciogliere le tensioni psicofisiche.

Sono un ANTISTRESS: riducono le tensioni e blocchi che sono all’origine di tanti disagi e malattie del vivere odierno.

Questa pratica è adatta all’uomo di questi tempi, che vive una vita complessa e piena di rapidi cambiamenti, che è spesso perso nei pensieri e poco in contatto con la totalità del corpo ed emozioni (sradicato).

A differenza dello Yoga, prevedono l’espressione emotiva, la carica e la scarica energetica, il contatto con l’altro e insistono molto sul contatto con la terra (radicamento o grounding).

La classe di esercizi di Bioenergetica è un luogo e un tempo dedicato alla cura di sé attraverso l’ascolto delle sensazioni che provengono dal corpo e la sua messa in movimento.

Questa pratica migliora la respirazione, l’equilibrio posturale, l’emozionalità percepita ed espressa. Si tende alla percezione di un corpo intero e vibrante.

                                    LA CLASSE DI ESERCIZI BIOENERGETICI :

Il conduttore della classe dirige l’attenzione dei  partecipanti sul proprio corpo e respiro, su ciò che vi accade e sulle sue sensazioni.

Li accompagna in una sequenza di esercizi volti a sciogliere tensioni muscolari nelle diverse aree del corpo, aiutando a espandere la consapevolezza e ad entrare in conatto profondo con se stessi.

Si coltiva l’energia e il sentire.

Quando, con gli esercizi, il corpo si libera dalle tensioni, l’energia intrappolata nei muscoli contratti riprende a circolare, e i praticanti possono rientrare in contatto con quelle parti di sé che si erano chiuse alla loro percezione.

Iniziando a prendere contatto con la propria realtà interna si compie il primo passo verso l'”essere” ed il relativo “ben-essere“.

Gli esercizi infatti non sono mai svolti meccanicamente ma sempre solo rispetto al sentire nel corpo.

E’ un FARE per SENTIRE.

E’ un metodo di apprendimento centrato sull’esperienza.

Obiettivi a breve termine:

– aumentare la propria percezione corporea e quindi il contatto con se stessi

– allentare e sciogliere le tensioni muscolari e quindi maggior rilassamento,

– favorire il contatto con le proprie emozioni

– imparare a scaricare lo stress psicofisico e diminuire le somatizzazioni

–aumentare il benessere, la vitalità e il piacere

– incrementare il radicamento nella realtà (grounding)

–integrazione tra mente e corpo,

Obiettivi a lungo termine:

 – scioglimento delle tensioni muscolari croniche,

– migliore scioltezza e armonia dei movimenti,

– una maggiore padronanza di sé,

– aumento del livello energetico disponibile,

– liberazione dei sentimenti e dell’auto-espressione

Possono essere praticati da tutti, uomini e donne di ogni età e sono indicate soprattutto per i bambini, adolescenti, adulti e anziani, anche se hanno artrosi e osteoporosi, per le donne in gravidanza, per la preparazione al parto e più in generale per chi desidera ritrovare la capacità di sentirsi più vitale, più vibrante, più gioioso.

Praticati con regolarità, almeno una volta alla settimana, consentono di ritrovare la possibilità di abbandonarsi piacevolmente al fluire dell’energia, influendo positivamente anche sull’umore.

Le classi sono un’occasione di benessere, uno spazio tutto per sé per recuperare energie, scaricare tensioni, rilassarsi ed entrare in contatto con il proprio corpo in modo piacevole.

Fondata da Alexander Lowen, la Bioenergetica è un approccio terapeutico che si occupa della connessione mente-corpo e che aiuta a ritrovare una sintonia maggiore tra corpo, mente e spirito. È un metodo che porta a stimolare e liberare la forza vitale e può rappresentare un ponte fra le discipline e le filosofie orientali e la psicologia occidentale.

La Bioenergetica è una modalità per comprendere la personalità attraverso il corpo ed i suoi processi energetici.

C E N T R O – D A R S H A N
Tel 347-760.30.15
Via Paradisi, 15/3 TRENTO
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