YOGA della Presenza

non cercare lontano….
Tutto ciò di cui hai bisogno
è racchiuso nella stanza del tuo cuore.


LoYoga è la chiave per aprire quella porta.

ASANA (posizioni del corpo) per equilibrare il corpo e la mente, sincronizzare corpo/mente/respiro

SURYA NAMASKAR (saluto al sole) speciale sequenza dinamica di asana per attivare velocemente  l’energia e il sentim. superiore

PRANAYAMA
(pratiche respiratorie) per sbloccare e attivare una respirazione più profonda e piena

MEDITAZIONE  per osservare la mente e prenderne consapevolezza in uno spazio di accoglienza.

L’enfasi è  sullo sviluppo della consapevolezza :
i praticanti imparano ad ascoltarsi e ad entrare profondamente nel momento presente attraverso  il respiro e le sensazioni corporee.
Non è pratica competitiva , ma è importante entrare in sè stessi in totale agio e accettazione, nel qui e ora ad ogni respiro…

Lo Yoga è un metodo graduale che sviluppa tutti i piani della personalità, non solo il corpo.
L’evoluzione diventa un processo spontaneo e naturale come conseguenza di una pratica regolare, vissuta con piena consapevolezza, piuttosto che forzando il corpo e la mente ad andar oltre i propri limiti. Lo Yoga non si basa su alcun dogma o credo religioso.
Porta: coperta o asciugamano, calzetti, abiti comodi, sorriso

Ciclo di 10 lezioni settimanali             su prenotazione    

C E N T R O – D A R S H A N
Tel 347-760.30.15
Via Paradisi, 15/3 TRENTO

respirolibero@gmail.com
 www.respirolibero.it    

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