T’ai Chi Chih® a moving meditation

??????????? T’AI CHI CHIH®  e  QIGONG  a moving meditation

Mercoledì 19  febbraio ore 18.30-20
gratuita la prima lezione con tessera Darshan (10 Eu) su prenotazione,  solo 12 posti

T’ai Chi Chih® è la versione moderna di una antichissima disciplina cinese che mira alla salute e alla crescita interiore.
Attraverso la pratica quotidiana, migliora la circolazione, aumenta l’equilibrio e il livello di coordinazione e crea un senso di benessere che, partendo dal corpo, si estende alla mente.
Coloro che si sono avvicinati a questa forma di “meditazione in movimento” sostengono che T’ai Chi Chih ha portato loro un più alto senso di energia e stima in sé stessi, assieme ad una migliore capacità di concentrazione.
Molti sostengono di aver tratto notevoli benefici contro malattie collegate allo stress come pressione alta, ulcera e disturbi del sonno. Sviluppata da Justin Stone (professore di filosofie orientali in due università californiane) nel 1974, questa nuova forma di Tai Chi è stata disegnata per il ritmo veloce della vita moderna occidentale.
Il tradizionale T’ai Chi Chuan, sviluppato in Cina millenni or sono, è una complessa sequenza di 108 gruppi di movimenti che richiede un alto livello di abilità, pazienza e disciplina. Justin Stone insegnò T’ai Chi Chuan per alcuni anni, e notò che soltanto una minima parte dei suoi studenti aveva la perseveranza di completare il corso, e che la memorizzazione della lunga sequenza di movimenti era per tutti l’ ostacolo più difficile da superare.
Sviluppò così una breve serie di 20 movimenti semplici e fluidi che avrebbero portato a risultati simili: T’ai Chi Chih® I movimenti vengono eseguiti in piedi e non è richiesta nessuna forma di abbigliamento particolare. Persone di tutte le età e livelli di forma fisica possono ottenere in breve tempo e con una pratica costante gli effetti benefici di questa semplice e affascinante disciplina.
Vi aspetto alla pratica del mercoledi  ore 18:30-19:15 presso Centro corpo-mente-spirito Darshan.

“La Consapevolezza e la Crescita interiore sono le radici del T’CC,  la Circolarità ne è il fondamento,  la morbidezza e la Continuità sono l’Essenza.”

Insegnante Accreditato:  Francesco Mondini  10 incontri settimanali di Mercoledì/Giovedì dalle ore 18:30 alle 19.45.             Prenota: solo 12 posti  

C E N T R O – D A R S H A N Tel 347-760.30.15 Via Paradisi, 15/3 TRENTO www.respirolibero.it

 

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