Unire il potere del Respiro alla forza della foresta crea una sinergia straordinaria.
Ho coniato questo nome: Forest Breathing per invitarti a praticare Breath-work, Bioenergetica e Yoga nel bosco incontaminato con aria pura, ricca di olii essenziali e ionizzata, accompagnato da me o da una guida esperta, per imparare queste pratiche con piacere e in sicurezza.
Nasce così il FOREST BREATHING all’interno del FOREST BATHING (immersione consapevole nella foresta, vedi anche l’arte giapponese dello Shinrin Yoku).
La respirazione profonda e integrale è potenziata se praticata immersi in un bosco, selvatico e puro cioè lontano da fonti di inquinamento (fisico, acustico, radiazioni ecc.) e ricco di micro-sostanze vitali.
Il bosco è un grande campo energetico naturale, ti pulisce e riequilibria permettendo la scarica dello stress accumulato e la ricarica con nuova forza vitale.
Il respiro apre al mondo del sentire e risveglia i sensi…ti aiuta ad essere presente.
Quando impari a respirare pienamente, divieni meno pensante e più percettivo, ti connetti al corpo e inizi a rilassarti… Questo è il presupposto fondamentale per beneficiare al massimo dell’immersione consapevole nel bosco.
Fare una semplice passeggiata, coinvolti nei pensieri o emozioni e magari telefonando o discutendo è molto diverso dall’esperienza multisensoriale e meditativa che sto presentando.
Serve un luogo protetto e una guida esperta per praticarla al meglio e per questo normalmente è praticata indoor, ma nella foresta è favorita, ho scoperto che produce esperienze di qualità, più facilmente e in minor tempo.
Il FB è potenziato dall’uso sapiente del Respiro e il Respiro è ancora più rigenerante se praticato nel bosco. Sono entrambi strumenti terapeutici molto efficaci anche se praticati distintamente ma se congiunti si potenziano e dinamizzano l’un l’altro ottenendo migliori risultati e in tempo più rapido.
I benefici sia del bosco e degli alberi che del respiro sono comprovati scientificamente.
R i g e n e r a t i n e l v e r d e ! R e s p i r a !
FOREST BREATHING: respirare nella foresta video presentazione
Ti senti a tuo agio nel bosco? Cos’è per te il bosco? Lascia un commento…grazie!
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